日誌列表

• Yvonne6086 仰臥起坐+有氧運動你的打造性感腹部

  發表於 2009-09-28

  仰臥起坐+有氧運動 　　關於仰臥起坐能不能減掉腹部脂肪，一直爭論不休。正方認為：仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，所以能練出平坦性感的腹部。反方認為：能夠消耗脂肪能量的前提是至少運動20分鐘， 所以一分鐘幾十個仰臥起坐根本不能減掉腹部脂肪。 　　正確做法是：仰臥起坐+有氧運動 　　仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌... ...全文

• Juliet3822 好皮膚的玄彬教你夏季控油

  發表於 2009-09-28

  保養秘籍：多喝開水、脫脂奶和服用維他命C片，是玄彬日常食用的美容餐。至於美容產品，他最注重基礎護理，首當其衝的是清潔，每週少不了做一次祛除角質的深層清潔。 　　控油妙招：雖然玄彬不屬於油性膚質，但是每逢拍攝外景期間，控油是必需要做的功課。據介紹，控油又保濕的粉餅是急救面部泛油最有效的產品。另外，回家之後一定要使用含有陶... ...全文

• Alexis7339 中醫按摩3招撫平小肚腩

  發表於 2009-09-28

  如果你屬於容易長小肚腩的類型，那你就要小心了。中醫認為，飲食不當、壓力、疲勞、代謝緩慢等因素，都會為你「培養」出小肚腩。不過，簡單的中醫自我按摩不但能減去小肚腩，而且安全又省錢。 　　第一步：平躺在床上，臂部墊一個枕頭。全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次。揉時用力適度，動... ...全文

• Benat0440 婆媳對話之一：生1個好？生2個好？

  發表於 2009-09-28

  午休時，和婆婆，和霖霖打地鋪，躺在一會兒，霖霖就睡著了，於是乎，我和婆婆聊起了天。東西南北亂侃。下面是我們的聊天內容。 （我：X 婆婆：P） X：媽，我表表哥生孩子啦，而且是雙胞胎。 P：是嗎，男的還是女的？（呵，慣性） X：女生，他們愁死了，因為第一胎也是女的，現在總共有三仙女。 P：（開心極了）你去問一下，他們要不要？不要的話，給我... ...全文

• Patricia4515 王菲光彩依舊的秘訣

  發表於 2009-09-28

  　　「天後」王菲在上月底正式強勢復出!王菲以2000萬的天價代言某款洗髮水，「黃金甲」造型曝光後眾人唏噓不已。在此款洗髮水海報上，王菲素雅淡妝、明眸含笑，一點都不似育有兩女的媽媽。關於肌膚的保養，王菲自有一套小秘訣：「信仰讓我更容易靜心，讓我更加豁達，活得更隨心所欲。我覺得只要擁有樂觀、健康的心態，人自然就變美了。以前... ...全文

• qoo3587 三種營養讓你又瘦又美麗

  發表於 2009-09-28

  熱量與體重絕對有關係，當吃進去的卡洛裡多於身體活動所需，多餘的熱量就會變成脂肪存起來沉澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡洛裡的控制絕對有必要。 　　正在減肥(減肥食品)的美女，腦中一心一意只有卡洛裡再少一點的想法，什麼營養均衡的問題早就不知道排到哪兒去了。注意，當你只想以少取勝的時候，美麗(美麗食品)也在不知不覺中... ...全文

• sexy2132 十種食物讓你擁有好心情

  發表於 2009-09-28

  專家指出，食物含有的營養素一方面通過維持體內水鹽平衡，可以保證形成情緒、情感的生物電活動得以順利進行，另一方面也可以促進體內分泌更多的、產生積極信號的神經遞質。這些食物也許會讓快樂來得更容易些。 　　深水魚 　　研究顯示，全世界住在海邊的人都比較健康和快樂。美國哈佛大學研究指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有類... ...全文

• Iride5248 夏季減肥的六個妙計-洗熱水浴：

  發表於 2009-09-28

  洗熱水浴： 　　在夏季，工作了一天，泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裡，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易夏季大大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。... ...全文

• gigi2344 乘著小船順水飄蕩

  發表於 2009-09-25

  很奇怪的，突然想起了李逍遙。 然後同時又想起了北野武。 北野武，李逍遙，又想起了那烏斯卡，想起了小酷。 有時候，會無意識的來到河網密佈的小樹林裡。 我乘著的小船順水飄蕩，穿過枝丫間的光芒。 空氣清新，水波清澈。 有時候，我知道是夢，但也希望能夠再長一點。 醒來之後就要再次面對散發著酸味的空氣，沉澱著垢漬的水。 那電影的名字大... ...全文

• Luman8597 信用卡不設密碼更安全

  發表於 2009-09-25

  「信用卡不設密碼更安全」，看到這個標題，可能大多數的信用卡用戶都會大吃一驚。因為大多數持卡人平時都習慣於憑密碼或「密碼+簽名」來刷卡消費，單純只憑簽名消費的持卡人只佔少數。也就是說，很多人不敢相信「信用卡不設密碼更安全」。 　　「2009銀行卡安全中國行」專題的調查問卷中，對「您的信用卡是設置密碼還是使用簽名作為... ...全文

• Kathleen4112 心靈深處的記憶

  發表於 2009-09-24

  總以為自己可以瀟灑的把昨天的記憶忘記,也總是在別人面前堂而皇之的說自己會忘記,似乎很是灑脫,現實中只有自己知道自己到底有多在乎! 十幾年的時間,在糾纏中延續,在彼此的淡忘中準備忘記;也許都很清楚這樣的糾纏可能會是一輩子,似乎誰都明白卻無法理智的選擇;偶爾會有一個問候的電話,這裡面可能會有曾經的曖昧,也會有... ...全文

• sexy2132 流傳在瘦身中的十七條謊言

  發表於 2009-09-24

  1 只要控制攝入高熱量食物，不必運動即可減肥 　　對於減肥而言，運動和控制攝入高熱量食物同樣重要。因為運動不但可以消除人體多餘的脂肪，而且可以鍛煉出健康的肌肉，增強人體新陳代謝的頻率。 　　2 運動前不吃東西可以消耗更多的脂肪 　　一定的強度和一定時間的活動需要消耗人體的一定能量，因此在運動之前應適當的補充一定... ...全文

• Mandy1333 最好的美容方法

  發表於 2009-09-24

  將你的所有化妝品扔: 一、早上起來洗過臉後，將兩手用力搓熱，（在這過程中嘴裡開始將唾液鼓動）然後從上到下搓面49次； 二、再將兩手用力搓熱，將手中的熱氣從上到下對著臉敷36次。 三、將鼓動好的唾液吐在手中，再搓，然後用這唾液洗臉。 四、最後，拍打臉部，結束！ 五、一天三次，早中晚！ 堅持三月，你的臉就變得又白又嫩！... ...全文

• hason9190 孕期記憶

  發表於 2009-09-23

  其實，從知道有了好好的那一天，就想給他寫點什麼的，卻直到好好出生六個月才有了上一篇博文，15個月的時間，不算短了，並不是沒有時間，孕期的工作相對輕鬆，只是我那時一直都不敢相信，自己就要做媽媽了，不敢輕易給自己給好好寫下隻言片語，甚至在四個半月去醫院正式孕檢做超聲檢查以前，我都懷疑，寶寶真的在我肚子裡了嗎？那試紙不會是劣質的吧？想來... ...全文

• ken3575 把心情存在100%的咖啡杯裡

  發表於 2009-09-23

  林林總總的咖啡杯,是一片心情的海洋,可以聆聽自己心海波動的聲音. 有人說,一杯咖啡寄養一杯心情,而林林總總的咖啡杯,就像一片心情的海洋,起伏著人們翻騰多樣的情緒. 你收藏了幾隻杯子?是否也曾經在一個人的夜裡,一邊喝著溫熱的咖啡,一邊聆聽自己心海波動的聲音?從這一隻只溫存心情的咖啡杯裡,除了咖啡的心情,你還能... ...全文

• fanny2418 咖啡的藝術

  發表於 2009-09-22

  中國茶的形象寧靜淡泊，稱之為品；美國可樂的形象熱烈奔放，稱之為飲；而咖啡則品與飲兼而有之。閒暇時，一杯咖啡可以品出人生百味；繁忙時，一杯咖啡可以喝出現代人的節奏和情感。 法國人對咖啡的評價是：濃黑如惡魔、滾燙如地獄、清純似天使、甜蜜象愛情。 美國人生活節奏快，對喝咖啡也不太細緻，飲用量雖是全球之冠，但無論煮或是... ...全文

• dino1611 咖啡與水的關係

  發表於 2009-09-21

  在我們的四周有各式各樣的水。也有些是被稱為名水的。還有世界各國的礦泉水種類也相當豐富。然而最方便的水是轉個龍頭即有的自來水。那麼，怎樣的水可命名咖啡更可口呢？ 　　礦泉水煮沸後泡咖啡，好像也不好喝，有過這種經驗的一定大有人在。 　　為什麼呢？ 　　其實那是因為礦泉水是含有鈉、錳等的硬水。 　　水，大約可分... ...全文

• nancy9379 男人喝咖啡的時候最迷人

  發表於 2009-09-18

  男人喝咖啡的時候最迷人——他必然是閑著無聊，才會沖上一杯咖啡，身邊都是每天忙得焦頭爛額的男人，難得有機會看他們放鬆時的樣子，他們可能會翻翻手邊雜誌，慢慢等咖啡變涼，也許乾脆放下所有的事情，望著咖啡的熱氣發上一會兒呆，待鏡片蒙上一層霧氣，才手忙腳亂地把它摘下來，放在空氣裡，凝視著那些薄霧被風吹幹，這個時候的他，不驕不躁、沉穩安... ...全文

• manny1958 巧克力+咖啡胖MM必備！

  發表於 2009-09-18

  我曾經是一個非常非常非常超重的胖子，當然，為了那張嘴，我從來沒有想過什麼忌口減肥法，任由超重的體型繼續橫向發展，終於有一天，老媽受不了了，逼迫我減肥，甚至幫我去舒適堡辦了年卡，可是，像我這麼胖的人又怎麼願意去那種地方亮相呢- -||於是我背著老媽把這張卡轉讓給別人了，順便給老媽買了個電動按摩洗腳盆（我好像扯遠了） 好了，既然節... ...全文

• amanda5764 回望，雪花曼飄煙花流散

  發表於 2009-09-18

  年輪的交替 從某個冬日的雪原伊始 悠然碾過四季的遷延 或悔意或欣悅 或寒涼或馨暖 拼接成錦霞的影像 於回望中似雪花曼飄 風掠起迷塵漫漫 冥定中的... ...全文